脸上长粉刺怎么预防呢?粉刺又称青春痘、痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。一般见于15岁左右的青少年身上。粉刺常发于脸上，由于脸上的皮脂腺过旺并且很活跃，所以好发粉刺。它会表现为粉刺、炎性丘疹、脓包等多种危害。那么，脸上长粉刺怎么办呢?我们看一下以下有关介绍。

脸上长粉刺怎么预防

1、 首先要改变饮食习惯：皮脂腺的过于旺盛引起了粉刺的形成，应该禁食能增加皮脂腺的食物，例如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。也应少吃或不吃刺激性食物，例如抽烟喝酒等。

2、 调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，会使粉刺加重。所以应该多吃一些有利于通便顺畅的食物，养成每天通便的习惯，例如多吃芹菜、豆角、白菜等，这些食物里包含了丰富的纤维素。

3、 要保持脸部清洁：油性皮肤很容易产生油脂，应该忌食清除脸部的油脂，洗脸的时候，要特别注意鼻翼部位油脂很丰富，要重点清洗。

4、 多吃新鲜水果蔬菜：对于油脂过多的患者，蔬菜和水果可以减少皮脂分泌以及粉刺愈合。

5、 避免挤压粉刺：挤压有助于粉刺脂栓的排除而且也有利于痘痘的愈合，但是很容易引发感染，给皮肤造成更深层的炎症，也会留下色素沉着和瘢痕。

6、 不可以乱涂抹药物：有很多患者为了能够及早清除烦人的痘痘，就盲目的往脸上涂一些消痘药膏，有些药物里会含有大量的激素，会刺激皮脂腺增生肥大，导致皮脂分泌旺盛，留下了难以除去的色素沉着斑和瘢痕，较终造成激素性皮炎的发生，加大了治疗的难度。

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